Grasimea corporala defineste cel mai bine corpul nostru modelandu-ne in bine sau in rau, iar pentru multe persoane, grasimea corporala este ceva neplacut, urat si greu de urnit, mai ales cand este vorba de propriul corp.
Cu toate acestea aceasta grasime corporala este absolut necesara bunei functionari a organismului.
- Grasimea abdominala si riscurile ei
Pe multi dintre noi, grasimea abdominala ne deranjeaza mai mult din punct de vedere estetic, mai ales “vestitii colacei”. Aceasta grasime este una subcutanata, pe care o vezi cu ochiul liber, insa, cea periculoasa este grasimea pe care nu o poti apuca sau vedea, iar ea se numeste GRASIME VISCERALA.
Aceasta grasime viscerala se localizeaza in interiorul abdomenului, printre organele interne, ingreunandu-le activitatea, iar in timp aceasta poate duce la boli grave ale ficatului, inimii etc.
- Excesul de grasime corporala si rolul ei
Grasimea corporala are un rol bine conturat, ea este esentiala in a mentine temperatura optima din corp, a proteja organele interne si articulatiile. Multi dintre noi dorim sa diminuam cantitatea de grasime corporala pentru a arata cat mai bine, insa o cantitate prea mica de grasime corporala poate duce la aparitia osteoporozei si poate chiar genera infertilitate.
- Toata grasimea corporala este la fel?
Asa cum am mentionat mai sus, grasimea corporala o putem imparti in doua categorii: grasime depozitata si grasime esentiala.
Grasimea depozitata este acea rezerva de energie care se acumuleaza ca tesut adipos subcutant si visceral, ea reprezentand aproximativ 12-15% din greutatea corporala la barbati si 23-26% la femei.
Grasimea esentiala este grasimea prezenta in maduva osoasa, organe si in tesutul osos. Ea este o componenta foarte importanta in cadrul unor functii biologice normale si trebuie mentinuta in anumite limite: 3-4% din greutate la barbati si 11-14% la femei.
- Organ endocrin
Grasimea corporala este un organ endocrin foarte important pentru ca produce la fel de multi hormoni ca si glanda tiroida sau ovarele. Printre altele ea produce estrogen, un hormon feminin si leptina, un hormon care regleaza senzatia de foame. Asta explica de ce persoanele obeze au adesea probleme hormonale.
