Stilul nostru de viață de zi cu zi ne influențează în proporție de 100% pe fiecare în parte, fie pozitiv fie negativ.
Astfel, pentru a avea un stil de viaţă sănătos și pozitiv totodată ar trebui, în primul rând, să ne focusăm asupra nevoilor și necesităților noastre. Cu toate acestea trand-ul de „stil de viaţă sănătos” este unul complex şi este nevoie de o concentrare a eforturilor noastre pentru a reuși să depășim “capcanele”.
Prefer să o numesc alimentatie dietetica, dar pentru că alimentatia este una cu dieta, această exprimare este mai adecvata. Ar putea fi chiar si regim pentru definire, dar suna ciudat. Iar exprimarea de regim de slabit ne da fiori, asa ca ramanem la dieta.
Se considera ca doar activitatea fizica ne mentine supli, dar se pare ca nu este chiar asa. Desi miscarea este foarte benefica pentru sanatate din multe privinte, doar inca un drum la sala, fara a lucra si la partea alimentara, nu va contribui prea mult la o talie mai subtire.
Așa cum contează orele când mănânci, ce mănânci, cum le combini, la fel de mult contează și ce și când mănânci înainte și după activitatea ta fizică.