Acest obicei utilizat de japonezi a inceput sa prinda contur si in randul europenilor. Dupa nenumarate studii s-a ajuns la concluzia ca un pahar de apa (aprox 200ml) consumat imediat dupa ce ne trezim poate sa ne fie un aliat in combaterea multor boli.
Iata cateva beneficii consumului de apa dimineata:
- consumul regulat de apa ajuta in problemele legate de sughit sau astm;
- dimineata, inainte de micul dejun si la aproximativ 20-30 min, un pahar de apa stimuleaza digestia;
- hidrateaza pielea;
- apa consumata in mod regulat ajuta circulatia, elimina toxinele din organism prin transpiratie si nu in ultimul rand faciliteaza activitatea rinichilor;
- un pahar de apa ajuta la combaterea infectiilor urinare si reduce arsurile la stomac;
- imbunatateste activitatea musculara si echilibrului limfei in organism, aceste glande te ajuta sa-ti desfasori in parametri optimi toata activitatea ta zilinica, eliberandu-ti fluidele din corp si te sustine in lupta impotriva infectiilor;
- Si cel mai important, consumul de apa trebuie sa se faca treptat (inghititura cu inghititura)!
Chiar este necesar sa bem 2l de apa pe zi?
Multumesc!
Este indicat sa consumi aproximativ 30-35ml per kg corp.