• Regiment 11 Siret nr 50, Galati
  • Lun-Vin: 09.00 - 16.00

Când e cel mai bine să faci sport, dacă scopul tău este să slăbești?

Sportiva

Cel mai eficient este sa faci sport seara, deoarece corpul tău se regenerează și se reconstruiește.
Pentru a face acest lucru are nevoie de combustibil. Dacă tu seara faci sport, deja ai consumat glicogenul din mușchi iar prin acest lucru rezervele de energie ale organismului scad.

În felul acesta, noaptea, corpul tău va fi nevoit să folosească de doua ori mai multe resurse, va fi nevoit să consume din resursele de grăsime pentru a putea să-și refacă stocul de glicogen și totodată va fi nevoit să folosească și mai multă grăsime pentru procesele interne. 

În concluzie dacă faci sport seara și după nu mai mănânci nimic, ai șanse de două ori mai mari de a slabi.

Iar sportul de dimineață te ajuta la tonifiere și energizare.